新鲜 / 健康 / 便利 / 快速 / 放心
对于从幼儿园的播报开始，一直到国家级的航天工程，在那看似并无关联的信息洪流的背后，它所折射出来的是这样一个核心议题。那便是，在这个纷繁杂乱、充满纷扰的世界当中，专注力如今正逐渐演变成一种稀缺的品质。
专注是效率的基石
小猫钓鱼那则寓言，直白地表明了分心所带来的代价，当注意力持续被蝴蝶以及蜻蜓吸引，钓鱼竿就如同没有实际作用的东西，这个过程模拟了现代人的工作情形，邮件、短信、推送通知好似故事里的蝴蝶，持续打断连贯的思维 。
现实当中，有一项针对办公室上班人的研究得出了结果，平均每十一分钟就会被干扰一次，然而要再度回归到先前的工作状况，需要耗费超过二十五分钟。这表明了，看上去忙忙碌碌的八小时，实际上真正能够高效产生成果的时间或许十分有限。小猫最后钓到了大鱼，关键之处在于它收拢了全部分散开来的精力。
目标明确避免消耗
猫妈妈所给出的那般告诫，也就是“钓鱼就钓鱼”，它着重凸显的是目标呈现出单一化的状态。在生活里头，存在着许多任务以失败告终的情况，并非是能力欠缺的缘故，而是目标于过程当中被弄得模糊不清或者被替换掉了。举例来说，在学习的时候心里想着娱乐，于工作期间又惦记着家务，诸如此类内在的自我干扰相较于外界的打扰而言，更加耗费心智。
美国心理学家米哈里所提出的“心流”理论表明，在人们全身心投身于某个具备明确目标的活动之际，会获取到高度的愉悦感以及效率。而达成这一点，需要排除那些无关的刺激，把心理能量汇聚于一处。小猫的经历恰恰是从“心流”的相反方向迈向正面的进程。
习惯养成需要环境
新闻播报期间所穿插的体检、保护眼睛之类内容，从表面来看是在述说着健康，而从深层意义来讲同样亦在着重强调习惯的 stability。拥有规律的作息模式、定期展开的检查、保持健康的眼睛视物方式，这些良好习惯的构建，其自身便需要去对抗随意这种心态以及 distractions，进而维持行为的连贯性以及专注 degree。
计划于校园里举行的乒乓球赛，队员同样得进行长期且专注的训练，方可提升水平。这些日常活动，皆在无形中训练着专注力。环境所具备的秩序性，以及活动呈现的规律性，为专注提供了外在的支撑框架。
重大成就源于持续投入
能够提供宏观例证的 “嫦娥一号” 的播报片段。卫星变轨之际，发动机得依据精确计算开展长时间且稳定的点火。在此个过程里，任何分心与此同时计算失误均可能致使任务失败。这之中背后是无数科研人员耗费多年心无旁骛的投入。
从环绕地球五圈，到顺利实现正常运行九十六小时，每一项数据的背后，皆是极端专注所带来的结果，航天工程并不允许这般行径，一会儿去捕捉蜻蜓，一会儿又去捕获蝴蝶，它明确要求每一个环节都恰似精密无比的齿轮那样紧密咬合，而这一切均是构建于每个参与者高度专注的基石之上。
专注力面临现代挑战
然而，当下的这个实际环境对于维持专注力是极其不友好的状态。信息呈现出碎片化的特点，娱乐具备即时化的特性，它们都在培育一种“切换成本”相当低的生活模式。人们已然习惯了在多个任务之间进行快速的来回跳转，可是大脑并不擅长真正意义上的多线程的处理方式，这种情况往往会致使每一件事情都只是略微尝试一下就停止了。
“打雪仗”新闻里那些孩子们所展现出的，呈现出“多方面发展”态势的调皮，事实上其本质也是注意力的快速转移。倘若这种模式没有得到引导，而是固化形成思维习惯，那么将会难以应对而后未来那些需要深度思考的复杂任务。保护眼睛这件事，它不单单只是单纯的生理行为，并且还隐喻着要去保护心灵的窗口，使其不被过多杂乱无章纷繁复杂的信息所侵入 。
训练与保护专注能力
所以呀，要有意识地对专注力展开训练以及进行保护，这可是极其重要的。能够从去设定清晰明确可实行以25分钟之内为主且限定于仅从事一件事情为准的短期目标着手干起了。要削减环境里诸如把无需的通知予以关闭这般的干扰源滴。除此之外呢，与此同时，如同定期做体检那样子，得定期针对自己的注意力状况予以评估的。
通过有规则的游戏以及需要耐心的活动（像钓鱼啦、拼图啦）来培养儿童，成人呢则要对抗惯性，重新去学习“沉浸”。小猫钓鱼那故事可不是假的，航天器稳定运行也不是瞎编的，这都指向同一个真理：成就的深度咋样呢取决于注意力的纯度哟。
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